• Dicas de Saúde para o Carnaval

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    Aproveite o carnaval, curta a folia, mas cuide da sua saúde!

    A alegria do carnaval é contagiante, e se você é daqueles foliões que vão em busca de agitação, festa e muito samba no pé, separamos 10 dicas para evitar desconfortos e aproveitar ao máximo os dias de festa. Confira:

     

    1- Beba bastante água

    2- Use protetor solar na pele, lábios e cabelos

    3- Evite ficar diretamente exposto ao sol

    4 – Use roupas frescas e sapatos confortáveis

    5 – Consuma alimentos de fácil digestão, leves, e de 3 em 3 horas

    6 – Beba com moderação – e se beber não dirija!

    7 – Evite bebidas energéticas

    8 – Descanse – mesmo que seja pela manhã!

    9 – Cuidado com lesões musculares – a dica é fazer um bom alongamento e um aquecimento antes de cair na festa

    10 – Use preservativo nas relações sexuais

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